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金曜日、一般中高生クラス

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補強からスタート!

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ボディ打ち

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いつもと思考を変えたスパーリング!

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締めにジャンピンクスクワット1分×3R

仲良くくたばってスッキリです

最近集まり悪いなー

強くなるために、6年生も積極的に参加しましょう

金曜日、一般中高生クラス

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マサヒロ初段主導でラダートレーニング!

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ディフェンス約束練習!

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ぐるぐるとスパーを3周!

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ユキハ ジンリュウ ミリアの来週試合組は全開フルスロットル

ミット打ちでは、打つ方はマスク外すよう指示してます。

稽古終了後は積極的にうがいをしてくださいね。


風邪予防の免疫力アップにハチミツが良いとされていますが、

自分も強くお勧めします

朝食のオートミールにスプーン一杯!

はちみつ飴も常備してます。

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プロポリススプレー

ネットで一本千円くらい。

先日、喉の痛みで目が覚めて、これをたっぷりスプレーして二度寝したら、

スッキリ嘘みたいに治っていました

試合の待ち時間にもハチミツはオススメ。

手軽に素早く栄養補給です。

是非お試しあれ。

金曜日、一般中高生クラス

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下半身トレーニングを10種類

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高校生はボクシングスタイルのミット打ち

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中学生は左ミドルを連打!

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やりたい人が多かったのでマスボクシング!

グローブ叩く程度の当て止めでやっていますが、マウスピースあった方が良いですね。

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ボクサーのマサヒロとキックボクサーの夢斗!

熱かった


明日から強烈な寒波来ますが、寒さ言い訳にせず熱く稽古しましょう

彼は普段通り短パン&サンダルで来るのか・・・楽しみです

一般中高生クラス・稽古納め

写真はありませんが、千本突きを行いました

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ワイワイガヤガヤしながらも、綺麗に仕上げてくれてありがとう

翌日は、もと道場生の「清掃ライフ」さんに来ていただき、ガラス、エアコン、トイレ、天井などピカピカにしていただきました

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恒例のピザパーティー

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今月から1年間、海外留学する仁哉が挨拶。

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素晴らしい体験を楽しんできてください。

成長した姿を楽しみにしてます。

身長抜かれたような

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8年くらい前のジンヤ

カイトも元気にしてるのかな

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道場生の皆さん、一年間お疲れ様でした。

保護者の皆様、本年も極真館京都支部に、ご支援・ご理解・ご協力をいただき、心より感謝申し上げます。

来年も極真館京都支部をどうぞ宜しくお願い致します。


楽しいお正月をお迎えください

金曜日、一般中高生クラス

翌日のセミナー準備のため、マサヒロ初段に指導をお願いしました!

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楽しそうにやってました

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マサヒロ、2018年KWUブルガリア世界大会では見事3位入賞。

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マイ ショウ コウヘイ元気してますか

27日の稽古納め是非来て、待ってるよ

コロナ情勢で青少年世界大会はこの年以降開催されていませんが、是非また復活してほしいですね。

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12/27(火) 一般・中高生・レディースクラス稽古納め

千本突き(20時15分開始) ~ 大掃除 ~ ピザパーティー

休会中の道場生も奮ってご参加ください

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