水曜日、一般クラス

前半はスパーを回し、


後半、審査メンバーは型稽古を行いました！


昇段目指してコツコツやってます

　
少しだけ居残りスパー

１時間の時短稽古が続いていますが、

スパッと集中し、いい感じです


◆春季昇段昇級審査会
４／４(日)
受審メンバーを掲示板に張り出しています。
案内申込書は後日配布します。

２／２３(火・祝)　
祝日ですが、通常通り稽古を行います。


金曜日、高学年クラス

　
ラダーでウォーミングアップ！


膝蹴り強化月間！

　
太極～平安Ⅲまで丁寧に！


最後に分解組手を１本。

あっという間の一時間でした


一般クラス




８人でスパーを３周！

　
ダンベル使ったシットアップ、超キツイい


上手くなって引き分けが増えてきました


優城、高校合格第一号、おめでとう

金曜日、高学年クラス


ミットを使ったトレーニングを色々

　
膝蹴り強化月間！

　
膝蹴りを知るために、掴んでからのヒザをやってもらいました！


ビッグミットにリズムよく膝＆突きを打ち込み！

膝蹴り、ものにしましょう


一般クラス

　
掴んで回して崩して顔面に膝蹴り～

２０１１年ウェイト制決勝戦、この技で韓国人選手にKOされました！

シンプルイズベスト！

　　
後半は激闘スパーリング


突きカウンターナイス


小さくてもガンガン向かっていった

今日のトキ＆ジンは良かった


ノックアウト　

　
手押し相撲で大団円


久しぶりにハルク初段が来ました！

受験生のみんな、ラストスパートファイト

休館日のお知らせ
２／１１(木・祝)　建国記念の日
お間違いのないようお願いいたします。


火曜日、社会人・レディースクラス

　
長い時間のサンドバッグ打ち


時短稽古は１９時スタートなので社会人の皆さんは中々参加が難しい・・・

そんな中、会社を早引きして参加され、力一杯稽古されていました


マダムの皆さんは新しい型にチャレンジです

長時間サンドバッグ、今日の疲労具合が気になります

お疲れさまでした

一般クラス
　　　
　
　
スパーリングを終えて、技の研究会！

吾以外皆我師。
　
　
　
３０秒×１０セットのサーキットトレーニングで燃え尽きました


生活の中で、マスク・消毒が徹底されているせいでしょう。

例年に比べて体調不良のお休みが圧倒的に少ないです

油断せずいきましょう