今を全力で！

水曜日、一般・中高生クラス

水曜は、体力＆スタミナ強化の日！

　
　
　
補強～ミットダッシュのタバタサーキット２０Ｒ　

ほとんど限界

補強やサーキットメニューを考案したら、まず私自身やってみて採用・不採用を決めてます！

これは本当に辛かったですね～

アラフィフの自分は終わってしばらく動けませんけど・・・

中高生は流石に回復が早い


補強の後は必ずシャドーで整えます！

　
　
蹴りだけのスパー！


中高生、今は稽古すればするだけ強くなります！

地道な積み重ね。

頑張れ頑張れ