水曜日、一般・中高生クラス

水曜は、体力&スタミナ強化の日!

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補強~ミットダッシュのタバタサーキット20R 

ほとんど限界

補強やサーキットメニューを考案したら、まず私自身やってみて採用・不採用を決めてます!

これは本当に辛かったですね~

アラフィフの自分は終わってしばらく動けませんけど・・・

中高生は流石に回復が早い

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補強の後は必ずシャドーで整えます!

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蹴りだけのスパー!

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中高生、今は稽古すればするだけ強くなります!

地道な積み重ね。

頑張れ頑張れ


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